Ваша основная задача – остаться сухим. Для этого необходимо правильно подобрать одежду. Она должна отталкивать воду, и не содержать хлопчатобумажных волокон. Хлопчатобумажные вещи быстро впитывают влагу и долго сохнут. Подходящая для зимних условий верхняя одежда, так же как и нижнее белье должны быть изготовлены из синтетического материала, такого как Polypropylene, Thermax и др. Отдавайте предпочтение вещам из флиса и полуартека.
Старайтесь также не потеть. Регулировать температуру тела, можно снимая лишнюю одежду. Не бойтесь вовремя раздеться, ибо пропотеть сейчас – это значит неизбежно мучаться от холода через некоторое время.
Подбирайте просторную одежду с зазором для воздуха. Лучше также носить несколько тонких слоев одежды, чем один толстый, так как один слой хуже держит тепло. Избегайте также носить обтягивающую одежду, так как она также будет поддерживать нужную температуру плохо.
Внешний слой одежды должен служить хорошей защитой от ветра. Для этого необходимо чтобы одежда была сделана из синтетического материала.
Во время стоянок необходимо выполнять физические упражнения. Это тоже не даст вам замерзнуть. Если вы начинаете мерзнуть во время поездки – полезно поочередно статически напрягать и расслаблять разные группы мышц.На холоде организм потребляет большее, чем обычно количество калорий, и поэтому важно хорошо поесть перед поездкой. Можно взять с собой какую-нибудь калорийную пищу (орехи, изюм) Также необходимо иметь при себе запас воды.
- Перед началом программы, инструктором, в обязательном порядке проводится инструктаж по технике безопасности.
- Во избежание травм – внимательно слушайте и выполняйте все распоряжения инструктора.
- Также не исключено длительное пребывание на свежем воздухе (возможно на морозе)
- При первых признаках обморожения или переохлаждения – немедленно обратитесь к инструктору.
- Собачки плохо реагируют на алкоголь, поэтому настоятельно рекомендуем выпившим гостям – к упряжке не подходить!
